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孕期百科怀孕第三十五周的注意事项及营养补充

发布日期:2019-11-25 06:27   来源:未知   阅读:

  他越长越胖,变得圆滚滚的,这个时期的宝宝已经看起来很丰满了,这也使得你越来越辛苦。他的皮下脂肪形成后,将会在宝宝出生后调节体温。宝宝指甲长长了,有的可能会超过指尖。现在,宝宝已经完成了大部分的身体发育,在接下来的几周内,他的体重还将继续增加。

  同时宝宝也在为分娩做准备了,宝宝的头转向下方,头部进入骨盆。除此之外,宝宝的两个肾脏已经发育完全。静静的等待他的降生吧!

  怀孕35周,现在你已经增重了大约9.7kg了,从肚脐量起,你的子宫底部高度约15cm,从耻骨联合量起约35cm,腹围大约是95cm左右。但你不能根据腹围来判断胎儿大小,因为有的妈妈腹围脂肪较厚。本周你会发现自己的子宫壁和腹壁变得很薄,你甚至可以看到宝宝的手脚了。而你的肚子已经很大了,步伐也变得越来越笨重,腰腿疼痛也越来越明显,你可能有不同程度的手脚水肿,这个在分娩后会逐渐消失,不必担心。

  有的 准妈妈 会时而出现 分娩 的假象,或子宫无规律的收缩。 一般来讲,真假 分娩 是难以辨别的。 通常假 分娩宫缩 无规律,且 宫缩 程度不如真 分娩 剧烈。 辨别的办法是检查阴道,看子宫颈的变化。 还有就是进行 宫缩 计时,计算连续两次开始 宫缩 间的时间间隔,持续记录一小时。 从 宫缩 时间上来说,假 分娩 是无规律的,时间间隔不会越来越小; 而真 分娩 有固定的时间间隔,随着时间的推移,间隔越来越小,每次宫缩约持续30~70秒。 4、营养补充多吃益智食品,促进胎宝宝大脑发育准妈妈的饮食营养对胎宝宝的智力有显著影响。 人的大脑主要由脂类、蛋白类、糖类、维生素B、维生素C、维生素E和钙这7种营养成分构成。 如果准妈妈的饮食能充分保证这7种营养成分的摄取,就能促进胎宝宝脑细胞的发育。 富含这7类营养素的食品被称为益智食品,主要包括: 大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菜、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、牛肉、兔肉、羊肉、鸡肉、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、西红柿、萝卜叶、胡萝卜等。